Maratón de valencia
El presi me ha
estado comentando la posibilidad de colgar un plan de entrenamiento
sacado de internet o de alguna revista para el Maratón de
Valencia, a mí no me gustan estos planes por no tener presente las
particularidades de cada corredor, en cuanto a ritmos, pulsaciones,
disponibilidad de tiempo, trabajo, familia…..
Pero sí que hay
algo que me atrae y es la posibilidad de hacer un plan general para
casi todos, digo casi por que para alguien que ya lleva 5 años
corriendo no debe ser igual que para el que es el primero o si vas a
por 3h no es lo mismo que tener como objetivo acabarla. Pero si, en
el que tengamos los mismos o la mayor parte de los entrenos que
hacer, salvo con la particularidad de que a cada uno de los que lo
quieran seguir, lo adaptare bien por pulso o por ritmos, con lo que
podremos coincidir con otros compañeros para entrenar y de esta
forma llevar la preparación de una forma menos dura o casi jaajaja.
Así que si os
parece bien la idea, me comprometo a hacer el plan mes a mes y
subirlo al blog o enviarlo por correo a cada uno de vosotros que lo
queráis seguir, adaptando a cada uno los ritmos o el pulso al que
debe hacer cada sesión, en un principio lo haré de 4 días a la
semana, el verdadero entreno para el maratón de valencia comenzará
después de la carrera del pueblo o en septiembre para quien esté de
vacaciones este mes.
Para comenzar el
plan debéis de haber descansado mínimo 15 días antes de empezarlo.
Tengo datos y ya le
voy haciendo el plan a 5 miembros del club y a 2 mas fuera del club,
quien quiera seguirlo debería enviarme su correo para enviárselo
vía guasap, también le enviaré un cuestionario para hacerme una
idea de que queréis por lo que me deberíais devolver contestado.
Un saludo
